18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Жара – не повод болеть!

16:01 09.07.2025 16+
193
Жара – не повод болеть!

Летний зной может быть опасен для здоровья, если не соблюдать простые правила безопасности. Главный врач Цивильской больницы Анджела Спиридонова поделилась рекомендациями о том, как защитить себя в жаркую погоду.

Обострение хронических заболеваний – особенно опасно для людей с проблемами сердца, сосудов и дыхательной системы

Перегрев организма – может привести к:

Повышению вязкости крови
Учащению пульса и дыхания
Тошноте и жажде
Сухости кожи

Обезвоживание – главный враг в жару!

Чего следует избегать:
Длительного пребывания на солнце
Физических нагрузок в пик жары
Употребления алкоголя и сладких газированных напитков

Правила безопасности:
Пейте больше жидкости (не менее 2-3 литров в день)
Носите головной убор
Выбирайте легкую, воздухопроницаемую одежду
Старайтесь находиться в тени
Ограничьте пребывание на улице в самые жаркие часы (с 11:00 до 16:00)
Помните: ваше здоровье – в ваших руках!

Берегите себя и будьте внимательны к своему самочувствию!
Оставить сообщение